Cómo elegir las zapatillas de running perfectas

Cómo elegir las zapatillas de running perfectas
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Zapatillas de running buenas, bonitas y baratas. ¿Es posible? Seguro que en más de una ocasión has tenido que elegir entre una de estas tres cualidades.

Unas zapatillas de running son uno de los accesorios más complicados de elegir cuando llevas un tiempo practicando deporte y llevando una vida sana. Y es que aunque durante tus primeras andaduras sobre el asfalto te conformases con esas deportivas ‘todoterreno’ que estaban cogiendo polvo en el armario, llega un momento en que necesitas progresar. Y el calzado es vital para conseguirlo.

Zapatillas de running

Cómo elegir las zapatillas de running perfectas

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Las zapatillas no solo tienen que ser bonitas, también prácticas. Y para eso, lo mejor es analizarte a ti misma y descubrir cuáles se adaptan a tu anatomía y necesidades. ¡Muy atenta a estos consejos!

  • Mejor un poco grandes que un poco pequeñas. De hecho, para evitar que el movimiento del pie dentro de la zapatilla te provoque dolorosas rozaduras, los profesionales aconsejan que los dedos queden algo separados de la punta de la zapatilla.
  • Elegir una amortiguación adecuada a tu peso. Cuanto mayor sea el peso que recaiga sobre las zapatillas, mayor debe ser la amortiguación. Aunque, eso sí, también su precio.
  • Más experiencia, más ligeras. Cuanta más experiencia tengas en la carrera, a más ligereza podrás optar en la elección de tus zapatillas, ya que la técnica estará más pulida y no dependerás tanto de la amortiguación.
  • El terreno determina la zapatilla. Aunque no lo creas, más importante aún que todo lo anterior es elegir unas zapatillas de running adecuadas a la superficie sobre la que vas a correr. Solo así podrás mejorar tu rendimiento y conseguir tus objetivos sin lesionarte.

Ahora que ya sabes cómo elegir las mejores zapatillas de running, ¿a qué esperas para salir a correr?

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